「なぜニキビができるのか？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
ニキビは種類によって原因や対策が異なります。本記事では、ニキビの種類とそれぞれの原因、改善方法について詳しく解説します。
1. ニキビの種類と特徴
ニキビは進行度によって以下の4つの種類に分けられます。
① 白ニキビ（コメド）
特徴
- 毛穴が詰まってできる初期段階のニキビ
- 皮脂や角質が溜まっている状態
- 炎症はなく、痛みもない
原因
- 皮脂の過剰分泌
- 毛穴の詰まり（角栓の形成）
- 洗顔不足やスキンケアのミス
対策
余分な皮脂や角質を取り除く「ケミカルピーリング」 皮脂を抑える「ビタミンC導入」 毛穴の詰まりを防ぐ「適切な洗顔・クレンジング」
② 黒ニキビ（酸化した毛穴詰まり）
特徴
- 白ニキビが酸化して黒くなった状態
- 炎症はないが、毛穴の開きが目立つ
- 皮脂が空気に触れて酸化することで黒くなる
原因
- 皮脂の酸化（紫外線や空気による）
- 毛穴の詰まりが長期間放置される
対策 皮脂を酸化させない「抗酸化成分（ビタミンC）」の導入 角栓を取り除く「ハイドラフェイシャル」 酸化を防ぐ「紫外線対策（UVケア）」
③ 赤ニキビ（炎症性ニキビ）
特徴
- 皮膚の中でアクネ菌が増殖し、炎症が起こる
- 赤く腫れあがり、痛みを伴うことが多い
- 放置するとニキビ跡になりやすい
原因
- アクネ菌の増殖
- 皮脂の過剰分泌と毛穴詰まり
- ホルモンバランスの乱れ
対策 炎症を抑える「抗炎症成分（ナイアシンアミド・グリチルリチン酸）」のスキンケア 皮脂をコントロールする「ピーリング治療」 ニキビ跡を防ぐため「フォトフェイシャル（IPL治療）」
④ 黄ニキビ（膿ニキビ）
特徴
- 赤ニキビが悪化し、膿（白や黄色）が溜まった状態
- 強い炎症を伴い、触ると痛みがある
- 跡が残りやすく、クレーター状になることも
原因
- アクネ菌の過剰増殖
- 免疫反応による膿の形成
- 強い炎症を放置
対策 炎症を抑える「プラズマ治療（アクネ菌殺菌）」 皮脂を抑える「ビタミンC点滴」 ニキビ跡を防ぐ「ダーマペン＋PRX-T33」
2. ニキビができる原因と悪化させる要因
① ホルモンバランスの乱れ
- 生理前・妊娠・更年期に皮脂分泌が増加
- ストレスや睡眠不足もホルモンバランスを崩す
改善策： ストレス管理（運動・リラクゼーション） 睡眠の質を向上させる（7時間以上の睡眠） 内側からのケア「ホルモンバランスを整える食事」
② 皮脂の過剰分泌
- 脂っこい食事・糖質の多い食事が原因
- 間違ったスキンケアで皮脂が増加
改善策： 食生活の改善（脂質・糖質を控える） ビタミンC・E・亜鉛の摂取 皮脂を抑える「ケミカルピーリング＋ビタミンC導入」
③ 間違ったスキンケア
- 強すぎる洗顔で肌バリアが壊れる
- 化粧品の油分が毛穴を詰まらせる
改善策： 洗顔は「低刺激＆保湿効果のあるもの」を選ぶ クレンジングは「オイルよりジェル・ミルクタイプ」
④ 生活習慣の乱れ
- 睡眠不足やストレスが原因で炎症が悪化
- 運動不足で血行が悪くなる
改善策： 規則正しい生活リズムを作る ストレスを発散し、副交感神経を優位にする
3. ニキビができやすい肌質とは？
以下のような肌質の方は、特にニキビができやすい傾向にあります。
オイリー肌
→ 皮脂分泌が多く、毛穴が詰まりやすい
→ ピーリングや皮脂コントロール成分でケア
乾燥肌
→ バリア機能が低下し、ニキビが悪化しやすい
→ しっかり保湿し、油分の多い化粧品は避ける
敏感肌
→ 炎症を起こしやすく、刺激で悪化しやすい
→ 低刺激のスキンケアを選び、摩擦を避ける
4. クリニックでできるニキビ治療
プライベートクリニック恵比寿では、以下のような施術でニキビ・ニキビ跡治療を行っています。
- ピーリング（サリチル酸・乳酸） → 毛穴の詰まりを防ぐ
- フォトフェイシャル（BBL） → 赤み・炎症を抑える
- ダーマペン＋PRX-T33 → ニキビ跡を改善
自分の肌質やニキビの種類に合わせた最適な治療を受けることで、早く改善へと導くことができます。
まとめ
ニキビの種類によって原因や治療方法が異なります。
「どのニキビにどんな治療が効果的か？」を理解し、適切なスキンケアとクリニックでの施術を組み合わせることが大切です。
ニキビにお悩みの方は、ぜひ一度専門医に相談してみてください！
