「睡眠薬って、依存しそうで怖い」
ゾルピデム（マイスリー）を飲んでいる方から、最も多く聞く不安です。
結論からお伝えします。
正しい使い方をしていれば、必要以上に恐れる薬ではありません。
なぜ「依存が怖い」と感じるのか
- 睡眠薬という名前のイメージ
- ネット上の極端な体験談
- 長期間飲んでいる人の話
こうした情報が、不安を強くしています。
ゾルピデムが依存しにくい理由
ゾルピデムは非ベンゾジアゼピン系睡眠薬に分類されます。
- 作用時間が短い
- 「入眠」だけを助ける
このため、漫然と使わなければ依存リスクは抑えられます。
依存につながりやすい使い方
- 毎晩必ず飲む
- 量を自己判断で増やす
- 不安を消す目的だけで使う
こうした使い方はどの睡眠薬でも注意が必要です。
「やめ時」はありますか？
あります。
- 眠れる日が増えてきた
- 不安が軽くなった
- 生活リズムが整ってきた
このようなタイミングで、減量・中止を検討します。
まとめ
ゾルピデムは依存させるための薬ではありません。
「怖いから使わない」でも「不安だから毎日使う」でもなく、必要なときだけ、正しく使うことが大切です。
