忙しい人のための睡眠相談。眠れないまま頑張り続けないで
仕事が忙しい。夜までスマホやパソコンを見ている。寝る直前までLINEやメールを返している。布団に入ってから、…
2026年 6月の記事一覧
寝ても疲れが取れない原因は？睡眠時無呼吸の可能性も
「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れない」「睡眠時間は足りているのに、朝からだるい」「日中に眠くて集中でき…
睡眠薬をやめたい時に知っておきたいこと
「睡眠薬を飲んでいるけど、いつかやめたい」「長く飲み続けていて不安」「急にやめても大丈夫ですか？」こ…
デエビゴ・ルネスタ・ゾルピデムの違いは？
睡眠薬にはいくつか種類があります。患者さんからよく聞かれるのが、「デエビゴとルネスタは何が違…
お酒で寝るのは危険？睡眠薬との違い
「お酒を飲むと眠れる」「寝酒が習慣になっている」「睡眠薬よりお酒の方が自然な気がする」このように考え…
市販の睡眠改善薬と処方の睡眠薬は何が違う？
「眠れないので、市販の睡眠改善薬を飲んでいます」「ドラッグストアの薬と病院の薬は何が違いますか？」こ…
睡眠薬は怖い？依存が心配な方へ医師が解説
睡眠薬に対して、怖いイメージを持っている方は多いです。「一度飲んだらやめられないのでは」「依存しそう…
寝つきが悪い人と夜中に起きる人では、選ぶ睡眠薬が違う？
不眠にはタイプがあります。「寝つけない」「夜中に起きる」「朝早く目が覚める」「寝ても疲れが取れない」…
睡眠で悩む人は、想像以上に多い。眠れない自分を責めないで
「また今日も眠れなかった」「明日も仕事なのに、もうこんな時間」「布団に入ると、なぜか頭だけが冴えてしまう」「…
マイスリー（ゾルピデム）で眠れない場合、どうしたらいい？
「ゾルピデムを飲んでも眠れません。もう少し増やしてもいいですか？」不眠で悩んでいる方から、このような…
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